长得比同龄人显年轻，是一种什么感受？昨天带儿子出去玩偶遇了他的同学，小男孩把我上上下下打量了一遍。然后问儿子：“这是你姐，还是你妈妈？”儿子说：“是我妈！”同学说：“你妈真年轻！”
小孩子不会说谎，听了别人的夸奖，我的心情自然是大好。其实，这不是第一次被夸年轻，去菜市场买菜的时候，那些卖菜的大姐经常喊我“妹妹”，可能得益于我的娃娃脸吧。
在绝大多数人眼中，我确实看起来比同龄人年轻很多。这当然是件好事，但在我曾经的职业生涯中，却带来了不少的困扰。大学毕业已经工作了几年后，我当时的身份是一名工程销售，面对的甲方很多都是建筑业资深管理者，此时看起来“很嫩”就不是一件好事了。
他们总是调侃我“小妹妹你还是学生吧，是实习生吗？”对他们来说，我很难产生信任感。后来，我故意穿得很成熟，衣柜里都是黑白灰的职业装，从穿衣、化妆、谈吐等方面来增加自己的成熟度。
现在回想起来，那时还真幼稚。如今的我随性而活，更钟爱浅色的服装，白色、浅蓝、绿色，最不爱穿的反倒是黑色了。其实，逆龄不只是打扮得显年轻，也不是体重计两位数的数字，而是一种从内到外，健康积极，向上生长的状态。
下面总结了我的一些生活习惯，也许就是我保持“青春”的秘诀。
1.适当运动
生命在于运动，尤其像我这种自由撰稿人一天在家久坐不动，真的更需要运动。我会在家做瑜伽，每天黄昏的时候冥想，然后做拉伸。瑜伽真的特别适合女性练，可以拉伸韧带，增强免疫力，改善失眠，柔美身形。
除此之外，我每天还会步行30分钟以上，跑步伤膝盖，慢走就很适合我们中年人。除了下雨天，我基本都是每天坚持锻炼身体。
2.不吃减肥药
人到中年，新陈代谢缓慢，发福是很正常的事情，有点肉肉的挺好，健康还不显老。我奉劝女性朋友们千万不要节食减肥，平常心对待每一餐食物，吃个七分饱就行。少吃高脂肪、高热量的食物，戒掉宵夜，呵护好自己的身体。
如果身体过于肥胖确实需要减肥也千万不要吃减肥药，是药三分毒，很多减肥药只是通过拉肚子来达到减重的目的。一旦停药反弹相当厉害，根本起不到减肥的作用。还是那句老话“管住嘴，迈开腿”，少吃多运动，才是减肥的秘诀。
3.多多喝茶
我每天写作之前都会给自己泡上一杯茶，根据具体的季节茶品也会有所不同。春天可以喝一些养颜花茶，比如玫瑰茄+玫瑰花；夏天喝清热降噪的荷叶茶、菊花茶等等。另外，奶茶和饮料的含糖量真的很高，切勿长期饮用。长痘、发胖，真的伤身，换成花茶解渴，又养颜．
4.要吃早餐
身体经过一个晚上的代谢，清晨起床正是补充能量的时候。有些上班族早上起不来，匆匆忙忙赶上班总不吃早餐，这对身体是非常不好的。我一般会在头一天晚上进行电饭煲预约煮粥，银耳羹、绿豆粥、小米燕麦粥、红豆莲子粥换着吃。吃饱了人才有精神干活，要不然一天人都是浑浑噩噩的。
5.千万别熬夜
熬夜会造成代谢缓慢，发胖、黑眼圈、脸垮，是女人美容的头号杀手。身体在每天23:00-2:00进入排毒期，所以晚上11点前一定要上床睡觉，千万别熬夜。现在很多人都有熬夜的习惯，甚至美其名曰：
“姐熬的不是夜，是寂寞！”
女人熬夜真的很容易老，到时候你就会知道，不只是寂寞那么简单了。要想早睡，我的经验是不把手机带进卧室，一刷手机几个小时就过去了，根本停不下来。
睡前看几页纸质书，即学到了东西，又培养了睡意，你可以试试哦。我现在除了赶稿子一般不熬夜，11点前准时入睡，这也是我保养皮肤的秘密，真的是非常实用的。
6.保持好心情
原来的我脾气很暴躁，一点小事就可以惹怒我，然后喋喋不休跟老公大吐苦水。以致于后来我还没开口，老公就离我远远的了。生活的一地鸡毛让我变成了祥林嫂，我都开始讨厌我自己。后来我试着改变，对别人宽容，也不再为工作上的事焦虑。
佛系看待事物以后，我的脸上有了笑容，身边的人都觉得我变了，心态变好了，人也显得年轻。这也许就是“相由心生”，保持良好的心态，对女人来说真的很重要。
7.保持住热爱
有朋友问我一天不上班就在家里写作该有多无聊啊，其实不然，我每天在家要做的事情还真不少。读书码字是日常，除此之外我每天练字两篇，完成一篇素描作品，日子过得很充实。
我经常和儿子说，我很羡慕现在的小孩子，有那么多兴趣班可以上，我们小时候想学唱歌跳舞都找不到地方学。现在，我得一一弥补童年的缺失：30岁“高龄”报班学会了游泳，现在在网上学素描，要不是疫情原因我本打算报个吉他班的。
真的，想学的太多了，只怕时间不够用，又怎么会无聊。无论多大年纪，我们一定要保持对生活的热爱，不放弃学习和自我提升的机会。就如汪曾祺老先生说的那样：一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。这就是今天分享的全部内容了，如果觉得写得还行，点个赞！